koci aerobik

przy okazji kolejnego dnia home-base odkryłam zaskakującą prawdę o Gajce. nam się wszak wydawalo, że ona całymi dniami, kiedy pracujemy na chwałę korpo, śpi...

a tu niespodzianka! nic z tych rzeczy! ćwiczy dziewczyna! i to jak zażarcie ;-)

rozciąganie grzbietu

wymachy nóg

ćwiczenia na boku

naprzemienne wymachy nóg i rąk (z obciążnikiem)

skłony klasyczne

skrętoskłony z dużym zaangażowaniem ;-)

pół-pompki

a na zakończenie trochę boksu, coby odreagować...